Todos sabemos que hacer ejericio es algo importante y sano. Llevar una vida sana conlleva hacer ejercicio físico. Aún así, a una gran parte de la sociedad le cuesta mucho incluir esta rutina en su vida cotidiana. Ya sea por falta de tiempo o falta de motivación. Es por ello que es tan importante elegir un ejercicio que nos guste, que sea divertido, que nos haga sentirnos bien y feliz. Por ello, el dance fitness es ideal. Es una forma de mantenerse en forma sin aburrirse. Es como estar en una fiesta, con música divertida que nos hace movernos.
Gracias a todo esto, el baile o el dance fitness es un antidepresivo natural y a la vez nos ayuda a llegar a un bienestar físico. El movimiento, la música y todo el conjunto exigen llevar una buena coodirnación, lo que conlleva a desechar todas las energías negativas.
Vamos a resumir, ¿cuáles son las principales ventajas?
- Quema de calorías y elimina la grasa corporal
- Mejora la coordinación
- Entrenamiento del cuerpo completo
- Es apto para todas las edades; ideal para cualquier persona
- Fortaleza el Sistema cardiovascular
- Tonifica los músculos
- Libera estrés
- Incrementa tu felicidad
- Es un ejercicio social y muy divertido
