Motivos por los que es necesario dormir bien para rendir físicamente
Dormir bien al menos siete u ocho horas al día. Son muchas las veces que a modo de consejo y para afrentar diferentes situaciones...
Correr en invierno: ¿Cómo vestirnos para entrenar con bajas temperaturas?
Con la llegada del frío, el viento y la lluvia nos cuesta a todos un poco más seguir con nuestras rutinas de entrenamientos al...
MUST READ
Circuito World Padel Tour 2017: nuevas incorporaciones y fechas oficiales
La ciudad de Santander acogerá desde este domingo y hasta el próximo dos de abril el Estrella Damm Santander Open, la primera competición puntuable...
La nutrición para el buen rendimiento de los regatistas en la Copa del Rey...
El 29 de julio dio el pistoletazo de salida para la 36ª edición de la Copa del Rey de Vela. Una competición donde la...
Eco-Gym: ¿Pueden los gimnasios del futuro crear energías renovables?
Si te gusta practicar deporte asiduamente, eres eco-friendly, conoces como nadie, los envases que van en cada contenedor de reciclaje y apuestas por energías...
RECENT POSTS
Que no te pare el coronavirus, intensidad óptima del deporte a practicar en casa
¿Qué deporte hacer en casa y con qué intensidad mientras dure el estado de alarma provocado por el coronavirus COVID-19 y no...
El estiramiento, ¿antes o después de hacer deporte?
Alguna vez nos hemos llegado a preguntar, si nos conviene hacer el estiramiento previo a hacer deporte o posteriormente, y esque...
El surf como estilo de vida
La gente piensa que los surfistas buscan dominar el mar cuando en realidad buscan domar su interior, así lo refleja Álex Cortés...
Adaptación metabólicas y musculares del entrenamiento
Las adaptaciones del organismo debidas al entrenamiento no se limitan a la realización de actividad física aguda, sino que también aparecen después...
La mente y el ejercicio.
Hacer ejercicio no sólo tonifica el cuerpo, también la mente se beneficia con su práctica. La actividad física puede actuar por sí...
BALONCESTO II – Posiciones defensivas
Las posiciones defensivas en baloncesto son aquellas que todos los jugadores deben adoptar cuando su...
Seis trucos para ser el mejor en la pista de pádel
El objetivo de jugar un partido de pádel siempre es ganar. Hacer deporte, pasar un...
Irán vs España, segundo encuentro de la Roja
Después de los nervios iniciales y lógicos ante una competición de tanta trascendencia, más si...
Una hora de montar en bicicleta, 60 minutos más de vida
Aprender a montar en bicicleta nunca se olvida. La bicicleta en un medio de transporte...
Copa Davis 5.0: ¿Cómo afectará el proyecto de Gerard Piqué al futuro del tenis?
Estiman los sabios del lugar (con Japón a la cabeza), que la quinta generación de...
LIFESTYLE
Rutina de volumen para pecho y espalda
¿Preparado para iniciar con la rutina? vamos a ejercitar la parte superior de nuestro cuerpo, trabajando por un lado la espalda, y por otro...
FEATURED POSTS
Que no te pare el coronavirus, intensidad óptima del deporte a...
¿Qué deporte hacer en casa y con qué intensidad mientras dure el estado de alarma provocado por el coronavirus COVID-19 y no...
Aquazumba, un deporte para descubrir
¿Habéis escuchado hablar del Aquazumba? Es un deporte acuático de bajo impacto. Las clases de aquazumba inundan las piscinas y playas este verano. La...
Los campeones Christian García y Paula Soria muestran el mejor vóley...
El triple campeón de España de vóley playa, Christian García, y la doble campeona de la misma modalidad, Paula Soria, ofrecieron este fin de...
Cosas buenas de practicar deporte en pareja
A la vuelta de la esquina la operación bikini y sin ganas de ir al gimnasio. Existe la solución al problema. Muchas veces se...