La dura travesía de montaña en la carrera Mallorca 5000
Al emprender de nuevo la marcha y tras el descanso del primer tramo (ver aquí), emprendo la subida al Coll dels Ases (890m) y...
7 pautas a seguir para prevenir lesiones en running
Prevenir lesiones en running, ¿cómo evitarlos?
El running como actividad físico-recreativa es un fenómeno que ha ido creciendo durante los últimos años. Solamente para hacernos una idea,...
MUST READ
Motivos por los que es necesario dormir bien para rendir físicamente
Dormir bien al menos siete u ocho horas al día. Son muchas las veces que a modo de consejo y para afrentar diferentes situaciones...
Clínic Beach Volley con Christian García y Paula Soria en Capdepera
El triple campeón de España de Vóley Playa, Christian García, y la doble campeona de la misma disciplina, Paula Soria serán los protagonistas de...
Propósito de Año Nuevo: ¡Hacer más ejercicio!
Con un año nuevo, llegan también todos esos típicos propósitos que nos planteamos y que, en muchas ocasiones, acabamos abandonando cuando pasan tan solo unas semanas
Posiblemente, si...
RECENT POSTS
Que no te pare el coronavirus, intensidad óptima del deporte a practicar en casa
¿Qué deporte hacer en casa y con qué intensidad mientras dure el estado de alarma provocado por el coronavirus COVID-19 y no...
El estiramiento, ¿antes o después de hacer deporte?
Alguna vez nos hemos llegado a preguntar, si nos conviene hacer el estiramiento previo a hacer deporte o posteriormente, y esque...
El surf como estilo de vida
La gente piensa que los surfistas buscan dominar el mar cuando en realidad buscan domar su interior, así lo refleja Álex Cortés...
Adaptación metabólicas y musculares del entrenamiento
Las adaptaciones del organismo debidas al entrenamiento no se limitan a la realización de actividad física aguda, sino que también aparecen después...
La mente y el ejercicio.
Hacer ejercicio no sólo tonifica el cuerpo, también la mente se beneficia con su práctica. La actividad física puede actuar por sí...
¿Cómo seguir el torneo de Wimbledon 2017?
Este lunes tres de julio ha dado el pistoletazo de inició uno de Grand Slam...
Como elegir la pala de pádel que más se ajusta a ti
Ten en cuenta que no debes de basar tu elección siempre en el diseño de...
Calendario deportivo 2018: ¿Qué grandes eventos se sumarán al Mundial de Fútbol en este año?
Grandes encuentros se celebrarán a lo largo de este año 2018 en la mayoría de...
5 consejos para ser entrenador personal
Los monitores de sala, de actividades dirigidas y los entrenadores personales son el alma del gimnasio. Sin...
Una hora de montar en bicicleta, 60 minutos más de vida
Aprender a montar en bicicleta nunca se olvida. La bicicleta en un medio de transporte...
LIFESTYLE
Cinco mitos del azúcar y los edulcorantes
El frío causa resfriados y la vitamina C los previene, el zumo de naranja hay que tomárselo en el momento para que no se...
FEATURED POSTS
Que no te pare el coronavirus, intensidad óptima del deporte a...
¿Qué deporte hacer en casa y con qué intensidad mientras dure el estado de alarma provocado por el coronavirus COVID-19 y no...
¿Son los ‘wearables’ el futuro de la medicina?
En los últimos años no cabe duda de que la tecnología en apps, dispositivos portátiles o wearables nos ha ayudado a hacernos la vida...
Fútbol Sala: Ataque y defensa
El futsal es un deporte donde ataque y defensa son cualidades que deben ir intrínsecas en cada uno de los jugadores de un equipo....
¿Cómo preparar físicamente una temporada de voley playa?
Paralelo a mi carrera deportiva, tres veces campeón de España de voley playa, me he ido formando en el complejo mundo de la preparación...