¿Por qué la piel de los deportistas necesita una fotoprotección...
“Nunca pensé que el sol podía hacer tanto daño”, con esta declaración Felix Mantilla Botella respondía hace años en una entrevista al ser preguntado...
Rutina de volumen para pecho y espalda
¿Preparado para iniciar con la rutina? vamos a ejercitar la parte superior de nuestro cuerpo, trabajando por un lado la espalda, y por otro...
MUST READ
Josef Ajram, en Mallorca: “Se necesita gente que ame lo que hace”
Where is the limit?, este es el título de la conferencia que impartió Josef Ajram en Mallorca. Barcelonés de origen sirio, deportista sin límites...
Motivos para evitar (o no) los carbohidratos
Desde siempre, los carbohidratos han sido la fuente de energía del cuerpo humano y por tanto se han considerado imprescindible en un dieta saludable....
Horario de invierno: ¿Qué hora es mejor para entrenar?
El cambio de hora que se ha producido la madrugada del sábado 28 de octubre al domingo 29 hace que nuestros ritmos circadianos deban...
RECENT POSTS
Que no te pare el coronavirus, intensidad óptima del deporte a practicar en casa
¿Qué deporte hacer en casa y con qué intensidad mientras dure el estado de alarma provocado por el coronavirus COVID-19 y no...
El estiramiento, ¿antes o después de hacer deporte?
Alguna vez nos hemos llegado a preguntar, si nos conviene hacer el estiramiento previo a hacer deporte o posteriormente, y esque...
El surf como estilo de vida
La gente piensa que los surfistas buscan dominar el mar cuando en realidad buscan domar su interior, así lo refleja Álex Cortés...
Adaptación metabólicas y musculares del entrenamiento
Las adaptaciones del organismo debidas al entrenamiento no se limitan a la realización de actividad física aguda, sino que también aparecen después...
La mente y el ejercicio.
Hacer ejercicio no sólo tonifica el cuerpo, también la mente se beneficia con su práctica. La actividad física puede actuar por sí...
Mushing, la gran aventura de los deportes de invierno
Aunque en la actualidad ya se considere un deporte, lo característico del mushing es que ha...
Jennifer Pareja: «El deporte femenino está más cerca de donde se merece estar»
Jennifer Pareja (Gerona, 1984) es una guerra en estado puro. Fue considerada la mejor waterpolista...
Loida Zabala: “La clave de todo es la pasión”
Loida Zabala cree que la clave de todo en la vida es la pasión. Y...
‘Outdoor fitness’, practicar deporte al aire libre te pone en forma
Un estudio realizado por Findus 350 asegura que más del 34% de las mujeres encuestadas entre...
4 trucos para mejorar en pádel
Si ya eres un aficionado del pádel: a las bandejas, mates, dejadas, globos, víboras y...
LIFESTYLE
Propósito de Año Nuevo: ¡Hacer más ejercicio!
Con un año nuevo, llegan también todos esos típicos propósitos que nos planteamos y que, en muchas ocasiones, acabamos abandonando cuando pasan tan solo unas semanas
Posiblemente, si...
FEATURED POSTS
Que no te pare el coronavirus, intensidad óptima del deporte a...
¿Qué deporte hacer en casa y con qué intensidad mientras dure el estado de alarma provocado por el coronavirus COVID-19 y no...
¿Con qué deportes quemas más calorías?
En muchas ocasiones el objetivo final de practicar deporte va ligado a la quema de calorías y grasa para conservar la figura. Sin embargo,...
Cinco deportes para practicar con tu mascota
Sois inseparables, es tu amigo más fiel y le adoras. Tu mascota es la que te recibe pegando saltos cuando llegas a casa, es...
El estiramiento, ¿antes o después de hacer deporte?
Alguna vez nos hemos llegado a preguntar, si nos conviene hacer el estiramiento previo a hacer deporte o posteriormente, y esque...