Deportes de invierno, ¿Qué actividad en la nieve quema más calorías?
¿Te han pasado factura las comidas y cenas familiares de estas navidades? ¿La ropa la sientes más ajustada?, tranquil@, no estás sol@, lo que...
Beatriz Corrales, joven deportista, nos deja plasmar sus palabras
-¿A qué edad empezaste a jugar al bádminton? ¿Porqué este deporte?
"Empecé a la edad de 10 años aproximadamente como pasatiempo, jugando una hora a...
MUST READ
Ballet Fit, una disciplina que combina el fitness con la danza
El Ballet Fit es una de las nuevas tendencias de Estados Unidos y Reino Unido que acaba de llegar a España. Esta nueva técnica...
Pádel Amateur: ¿Por qué es tan importante saber elegir lado?
Sí, es oficial, la temporada de alergias y del buen tiempo queda inaugurada.
Al ‘Ya es Primavera’ (que diría el single de una importante firma...
Tres batidos saludables y un dulce capricho de chocolate
Una opción divertida, sana y sencilla de mantener una dieta saludable es preparar batidos en casa. Para elaborar estos sabroso jugos existen muchos productos...
- Advertisement - 
RECENT POSTS
Que no te pare el coronavirus, intensidad óptima del deporte a practicar en casa
¿Qué deporte hacer en casa y con qué intensidad mientras dure el estado de alarma provocado por el coronavirus COVID-19 y no...
El estiramiento, ¿antes o después de hacer deporte?
Alguna vez nos hemos llegado a preguntar, si nos conviene hacer el estiramiento previo a hacer deporte o posteriormente, y esque...
El surf como estilo de vida
La gente piensa que los surfistas buscan dominar el mar cuando en realidad buscan domar su interior, así lo refleja Álex Cortés...
Adaptación metabólicas y musculares del entrenamiento
Las adaptaciones del organismo debidas al entrenamiento no se limitan a la realización de actividad física aguda, sino que también aparecen después...
La mente y el ejercicio.
Hacer ejercicio no sólo tonifica el cuerpo, también la mente se beneficia con su práctica. La actividad física puede actuar por sí...
- Advertisement - 
7 pautas a seguir para prevenir lesiones en running
Prevenir lesiones en running, ¿cómo evitarlos?
El running como actividad físico-recreativa es un fenómeno que ha ido creciendo...
Evita estos errores al momento de ir al gimansio
El gimnasio es una herramienta perfecta para conseguir, a nivel físico, el resultado que buscamos; pero esto,...
Aquazumba, un deporte para descubrir
¿Habéis escuchado hablar del Aquazumba? Es un deporte acuático de bajo impacto. Las clases de...
¿Cómo preparar físicamente una temporada de voley playa?
Paralelo a mi carrera deportiva, tres veces campeón de España de voley playa, me he...
Del atletismo al fútbol: Usain Bolt probará suerte con el Borussia Dortmund
Usain Bolt ya hizo historia en el atletismo. Ahora busca hacerlo también en el fútbol profesional....
LIFESTYLE
Rutina cardiovascular para quemar grasas
El cardio es el ejercicio quema-grasas por excelencia; practicarlo constantemente propicia a un estilo de vida saludable, evitando problemas como la obesidad y los...
FEATURED POSTS
Que no te pare el coronavirus, intensidad óptima del deporte a...
¿Qué deporte hacer en casa y con qué intensidad mientras dure el estado de alarma provocado por el coronavirus COVID-19 y no...
- Advertisement - 
Andrés Mompín: “La motivación que nos dan los chicos es nuestro...
Andrés Mompín trabaja en un proyecto muy solidario. Su objetivo es que todo tipo de personas puedan jugar al pádel, a pesar de tener discapacidad...
Usain Bolt, la agridulce retirada de una leyenda del atletismo
Su brazo izquierdo elevado al cielo y el derecho alineado en diagonal lo han convertido en su gesto. Usain St. Leo Bolt, es el hombre...
5 consejos para ser entrenador personal
Los monitores de sala, de actividades dirigidas y los entrenadores personales son el alma del gimnasio. Sin ellos, las clases colectivas no tendrían sentido y los...
