¿Quieres empezar en el gimnasio? Todo lo que necesitas saber

Todos hemos comenzado a ir al gimnasio alguna vez en nuestra vida y debemos aprender a realizar correctamente los movimientos, además de aprender cómo...
snorkel-deportes-practicar-en-playa-kinacu

Los siete mejores deportes para practicar en la playa este verano

Las vacaciones de verano ya están aquí, pleno mes de julio y los termómetros superan los treinta grados en casi todas las partes de...

MUST READ

Pulsera de actividad o smartwatch deportivo: ¿Qué wearable necesitas para mejorar tus entrenamientos?

¿Cómo van los propósitos de este año para hacer más deporte?, ¿todavía sigues mirando qué gadget deportivo te ayudaría a mejorar tus entrenamientos?  Ya,...
Brazada Natación

Natación: Un deporte olímpico, completo y saludable

Como sabemos, la natación es uno de los deportes ancestrales más completos que existen y que puede ser practicado por la mayoría...

¿Cómo aumentar el rendimiento en tus rutinas deportivas?

Uno de las barreras para lograr tus objetivos con tus rutinas de ejercicios, es que no lo ejecutas de manera correcta o dejar de...
- Advertisement -

RECENT POSTS

foto: unsplash

Que no te pare el coronavirus, intensidad óptima del deporte a practicar en casa

¿Qué deporte hacer en casa y con qué intensidad mientras dure el estado de alarma provocado por el coronavirus COVID-19 y no...

El estiramiento, ¿antes o después de hacer deporte?

Alguna vez nos hemos llegado a preguntar, si nos conviene hacer el estiramiento previo a hacer deporte o posteriormente, y esque...

El surf como estilo de vida

La gente piensa que los surfistas buscan dominar el mar cuando en realidad buscan domar su interior, así lo refleja Álex Cortés...

Adaptación metabólicas y musculares del entrenamiento

Las adaptaciones del organismo debidas al entrenamiento no se limitan a la realización de actividad física aguda, sino que también aparecen después...

La mente y el ejercicio.

Hacer ejercicio no sólo tonifica el cuerpo, también la mente se beneficia con su práctica. La actividad física puede actuar por sí...
- Advertisement -
chica-deportista-mejor-hora-kinacu

¿A qué hora del día es mejor practicar deporte?

La mejor hora del día para practicar deporte es por la mañana. Sabemos que levantarse...

7 pautas a seguir para prevenir lesiones en running

Prevenir lesiones en running, ¿cómo evitarlos? El running como actividad físico-recreativa es un fenómeno que ha ido creciendo...

¡No te saltes el calentamiento! ¿Y por qué no?

Un músculo calentado es menos propenso a sufrir una lesión durante el entrenamiento sea que...

Agenda deportiva 2018: ¿Qué grandes citas deportivas trae el mes de Febrero?

¿Qué tal llevas el comienzo de mes?, ¿Mucho frío, verdad? Según las previsiones meteorológicas del...

Similitudes y diferencias entre el pádel y el tenis.

A pesar de sus muchas diferencias el pádel y el tenis son deportes que también...

LIFESTYLE

mercado-alimentos-saludables-deportistas

Alimentos para la lista de la compra de un deportista

Ir gimnasio y practicar deporte es importante, pero más lo es todavía llevar una correcta dieta equilibrada con unos buenos alimentos. Una correcta alimentación...

FEATURED POSTS

foto: unsplash

Que no te pare el coronavirus, intensidad óptima del deporte a...

¿Qué deporte hacer en casa y con qué intensidad mientras dure el estado de alarma provocado por el coronavirus COVID-19 y no...
- Advertisement -
Hombre haciendo running por el campo.

De sedentario a deportista en tan solo tres pasos

Todos tenemos un vago dentro de nosotros. Nos ponen un capítulo de una serie y un bol de palomitas y no nos levantan del...

3 rutinas para realizar en pareja

Si estás en una relación, es muy común que hagas actividades en pareja y si esas actividades son salir a comer a restaurantes o...

BALONCESTO II – Posiciones defensivas

Las posiciones defensivas en baloncesto son aquellas que todos los jugadores deben adoptar cuando su equipo no tiene el balón y lo que tienen...